Pengekalan air kehamilan: tip dan remedi



Pengekalan air kehamilan adalah masalah yang sangat biasa dan menyebabkan pembengkakan anggota badan yang lebih rendah, terutama kaki: kami melihat nasihat dan remedi untuk mengatasi gejala yang disebabkan oleh genangan cecair semasa kehamilan .

Pengekalan air kehamilan: sebab dan gejala

Pengekalan air selama kehamilan adalah akibat dari kehamilan yang sangat umum dan umumnya terjadi selama tiga bulan terakhir dari keadaan yang menarik.

Genangan cecair terutamanya disebabkan oleh perubahan hormon, perubahan dalam komposisi plasma dan berat badan yang tipikal kehamilan. Khususnya, peningkatan progesteron dalam peredaran menyebabkan vasodilation, yang seterusnya menyebabkan stasis vena dan pengekalan cecair .

Pengekalan air pada kehamilan menyebabkan bengkak kaki, punggung, tangan, kaki dan kadang-kadang juga dapat mempengaruhi wajah. Bengkak tisu akibat pengekalan air pada kehamilan dicirikan oleh kejelasan kulit dan, jika tekanan ringan diterapkan pada kawasan yang terjejas oleh edema, suatu kerongkongan akan membentuk yang akan berterusan selama beberapa saat. Pembengkakan cenderung menjadi lebih buruk apabila anda menghabiskan banyak masa berdiri dan semasa bulan-bulan hangat, kerana suhu yang tinggi mempromosikan vasodilasi.

Walaupun ia adalah keadaan yang menyusahkan, pengekalan air kehamilan bukan fenomena yang membimbangkan dan biasanya hilang selepas penghantaran; untuk mengurangkan gejala pengumpulan bendalir, kita boleh mengambil tindakan untuk mengurangkan masalah.

Pemulihan untuk kaki bengkak semasa kehamilan

Pengekalan air kehamilan: tip dan remedi

Untuk mengurangkan pengekalan air semasa kehamilan, perlu dilakukan pada peredaran, untuk mengelakkan stasis vena dan, akibatnya, pengumpulan cecair. Untuk tujuan ini, semua peranti yang mengaktifkan semula peredaran berguna:

  • pastikan kaki dibesarkan dengan satu atau lebih kusyen apabila berbaring,
  • elakkan menghabiskan banyak masa berdiri, memakai kasut yang selesa yang tidak memaksa kaki anda;
  • menjalani urutan penahan limfa,

Ini hanya beberapa petua berguna untuk meredakan pengekalan air semasa kehamilan .

Selain itu, sangat berguna untuk melakukan aktiviti fizikal yang ringan tetapi tetap, walaupun semasa hamil: berjalan sekurang-kurangnya setengah jam sehari mungkin sudah cukup untuk mengaktifkan semula peredaran; jika aktiviti sedentari dijalankan, di mana seseorang tetap duduk untuk waktu yang lama pada siang hari, boleh membantu untuk menjalankan kaunter sedozen pada kaki setiap jam, untuk mengelakkan genangan cecair berlebihan pada anggota bawah. Sekiranya anda mempunyai sebarang keraguan tentang jenis aktiviti fizikal yang akan diamalkan semasa kehamilan, hubungi doktor anda untuk menasihati anda dengan cara yang terbaik, juga berkaitan dengan kesihatan umum anda.

Adalah penting untuk mengawal berat badan semasa kehamilan, bukan hanya untuk mengurangkan gejala-gejala pengekalan air. Oleh itu ikuti diet yang seimbang, kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran: sangat penting terutamanya untuk tidak keterlaluan pengambilan garam kerana lebihan sodium membantu pengekalan air, dan minum sekurang-kurangnya dua liter air sehari untuk merangsang diuresis dan melawan genangan cecair .

Urut ayurveda juga boleh berguna terhadap pengekalan air semasa mengandung

Artikel Sebelumnya

Terapi badut: sejarah dan matlamat badut di hospital

Terapi badut: sejarah dan matlamat badut di hospital

Siapa yang masih tidak tahu bahawa orang-orang eksentrik berkeliaran di sekitar rumah sakit di seluruh dunia, memakai baju putih dan dengan hidung merah besar? Kenapa badut tidak lagi hadir di tempat sarkas dan menyeronokkan, tetapi juga di hospital? Doktor Clown Pakar terapi badut menukarkan watak Clown Doctor mereka, kecurigaan dan tidak sopan, angka autoritarian doktor yang hadir dalam imaginasi setiap kita...

Artikel Seterusnya

Bila perlu menghubungi osteopath

Bila perlu menghubungi osteopath

Osteopath: apa yang peduli Osteopat adalah profesional kesihatan, yang bertindak melalui manipulasi fizikal, tanpa campur tangan dengan ubat-ubatan. Menurut osteopati, tubuh mempunyai keupayaan semula jadi untuk mengimbangi semula dirinya dan gejala adalah akibat dari usaha ini. Sakit mesti disiasat untuk memahami sebab-sebabnya , dan tidak pernah ditindas...