Awakening Kesedaran melalui Tubuh (ATB)



ATB adalah akronim Kesedaran Melalui Tubuh yang bermaksud untuk membangkitkan Kesedaran melalui Tubuh .

Kaedah ini adalah program yang terdiri daripada pelbagai latihan, aktiviti dan permainan yang bertujuan untuk meningkatkan kesedaran dan persepsi tentang diri kita sendiri. Matlamat yang ditetapkan ATB sendiri adalah untuk membantu perkembangan perhatian, tumpuan, kelonggaran dan kesedaran diri.

Program dan latihan yang sesuai adalah berstruktur dengan tepat untuk membolehkan anda untuk lebih berpengalaman dan melihat, melalui kebangkitan kesedaran, semua input yang kami sentiasa terima baik secara dalaman dan luaran. Ia memberi tumpuan kepada hadir melalui persepsi sensasi badan. Dengan cara ini, kita menyedari diri kita sendiri dan belajar mengurus diri kita sendiri dan mengatur diri kita sendiri.

Selalunya aktiviti ini kreatif dan menyeronokkan dan menawarkan peluang untuk mengetahui had dan kebolehan seseorang, untuk membangunkan rasa kejayaan dan tanggungjawab yang sihat.

Titik utama latihan ini adalah untuk dapat membawa orang atau kanak-kanak ke dalam keadaan pemerhatian dan persepsi aktif di mana pengalaman apa yang dipanggil "saksi dalaman" dilakukan.

Keadaan ini boleh dilihat sebagai ruang batin di mana ia boleh menyambung lebih mudah dengan intipati diri kita sendiri . "Saksi dalaman", lebih dari itu, bebas dari segala penghakiman, setiap analisis, dan tidak dikenal pasti dengan keinginan, emosi positif atau negatif, atau dengan mana-mana bahagian diri kita.

Kelas Latihan Kesedaran Tubuh (ATB) bertujuan untuk kedua-dua kumpulan orang dewasa dan kanak - kanak dari umur 3 atau 4 tahun dan diamalkan dalam kelas dalaman, sering melalui penggunaan bahan yang berbeza, dan kadang-kadang di luar rumah di mana kawasan hijau atau perairan kolam renang dapat menyediakan medan tambahan untuk penerokaan diri dan dunia sekitarnya.

Sejarah Kesedaran Melalui Tubuh

Kesedaran melalui Tubuh adalah program yang bermula pada tahun 1992 di sekolah-sekolah Auroville, sebuah bandar antarabangsa yang terletak di selatan India dan diwujudkan untuk mengalami perpaduan manusia dalam masyarakat yang lebih sedar.

ATB memulakan langkah pertama berkat idea dan eksperimen Aloka Marti dan pengasas Joan Sala Aurovillian Awareness Through the Body.

Terima kasih kepada kerja mereka untuk anak-anak sekolah Auroville, amalan aktiviti ATB ini telah bermula, yang memberikan hasil yang sangat baik dan di atas semua jawapan yang terbaik diberikan dengan suara yang sama anak-anak yang sering bertanya-tanya apabila pelajaran akan berakhir yang akan datang.

Kanak-kanak yang lebih tua, jika ditanya apa program ATB, jawab bahawa ia berfungsi untuk meningkatkan perhatian, tumpuan, belajar untuk berehat dan membantu mengembangkan tanggungjawab dan kesedaran diri terhadap kita diri sendiri dan para sahabat kita yang lain.

Amalan ATB terus berkembang dan berkembang dengan mengintegrasikan banyak aktiviti dari disiplin yang paling bervariasi: yoga hatha, seni mempertahankan diri, tai chi, terapi semula jadi, shiatsu, Taoisme, dan lain-lain ... mencipta program lengkap pada akhirnya baik kreatif dan menyeronokkan untuk kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa.

Di mana untuk mengalami ATB

ATB, dari India, kemudian mendapati penyebarannya di Amerika Syarikat dan sesetengah negara Eropah : Sepanyol, Itali, Perancis, Ireland dan Belanda sebagai kursus latihan dan / atau pengemaskinian untuk guru-guru dari pelbagai kepakaran, untuk orang yang berminat untuk pertumbuhan peribadi dan pada umumnya untuk beberapa pengguna akhir.

Di Itali, kita boleh belajar dan bereksperimen dengan kaedah ini melalui mesyuarat bermaklumat dan bermaklumat, seminar dan bengkel khusus yang dijalankan oleh Francesco Colturi, seorang pemudahcara yang dikenali di Awareness Through the Body.

Di laman sesawang Itali dengan kesedaran, anda boleh mengetahui tarikh aktiviti dan mengetahui lebih lanjut mengenai topik ini. Selain itu, Teks Kesedaran Awam Tubuh Inggeris baru-baru ini diterjemahkan ke dalam bahasa Itali dan diterbitkan untuk pasaran tempatan kami.

Sebagai kesimpulan, pergi ke beberapa pelajaran ATB adalah cara terbaik untuk mengetahui apa yang dimaksudkan untuk membangkitkan kesedaran melalui tubuh .

Artikel Sebelumnya

Mengantuk siang hari?  Mari cuba 3 ubat herba

Mengantuk siang hari? Mari cuba 3 ubat herba

April tidur manis ... Seringkali, terutama pada Spring, kita terkejut dengan mengantuk siang hari . Keletihan yang menemani kami dari pagi hingga ke tahap kebangkitan. Kami akan membayar emas untuk dapat "menghancurkan tidur yang menyegarkan", tetapi kebanyakan masa itu tidak dapat dilakukan, disebabkan oleh tugas dan tugas harian...

Artikel Seterusnya

Apa itu?

Apa itu?

Pescetarians, vegetarian tanpa veggie Ia mungkin menjadi tahun 2012 apabila istilah "pescetariano" menjadi sebahagian daripada bahasa Itali, yang berasal dari bahasa Inggeris "pescatarian", yang telah digunakan pada awal tahun 90-an. "Pescetarianisme" atau "pescatarianisme" , atau pescetarianisme, adalah sebuah lemma yang berasal dari etimologi dari bahasa-bahasa Romantik dan bahawa, melalui bahasa Inggeris, telah tersebar di peringkat antarabangsa...