Yoga postural: pantulan dan faedah



Sekarang bahawa yoga lebih dan lebih dihargai oleh para doktor, adalah agak biasa untuk mencari pelajar yang datang ke tikar untuk tujuan terapeutik, contohnya untuk memperbaiki kecacatan postur .

Malah, gaya hidup sedentari kami memihak kepada penyelenggaraan kedudukan yang tidak sihat dan selesa yang menindas organisme kita dari hari ke hari.

Dalam banyak gaya yoga yang sedia ada, barisan pelajar ini akan beralih kepada jenis yoga dengan orientasi yang lebih fizikal dan, khususnya, kepada apa yang disebut yoga postural, lahir khusus untuk keperluan pembetulan.

Mari kita ketahui apa yang ada dalam butirannya.

Yoga postural: beberapa mata untuk menjelaskan

Yoga postural adalah cabang yoga hatha yang bercita-cita untuk menggunakan asanas sebagai kaedah pembetulan kecacatan postural . Seperti yang dijangkakan dalam pembukaan, tidak semestinya, sejenis yoga agak berorientasikan kepada badan dan memberi tumpuan kepada penjajaran dan simetri walaupun dengan mengorbankan aspek meditasi; sesungguhnya, sukar untuk didamaikan dengan pendekatan ini dari tujuan dan pendekatan "gimnastik".

Kita harus mengakui bahawa, walaupun rangkaian itu penuh dengan kelas yoga postural, tiada satu pun daripada mereka yang telah mengambil masalah untuk menawarkan gambaran yang luas mengenai disiplin dengan menawarkan metodologi yang terbukti atau, sekurang-kurangnya, rangka kerja teoritis yang berdasarkan asas semua amalan.

Dari bahan yang dikumpul, kami menawarkan anda beberapa refleksi berguna, kami berharap, jika anda merancang untuk mendekati disiplin ini:

  • Label "postural" seolah-olah sedikit dipaksakan, sekurang-kurangnya dalam banyak konteks: tidak ada sastera yang mencukupi yang membuktikan kesahihan asana untuk tujuan pembetulan, oleh itu ia kelihatan agak berisiko untuk menggunakannya dengan pelajar yang mengalami masalah yang serius. Jika, sebaliknya, kita bermaksud (seperti yang kita percaya) kecacatan postural kecil, apa yang akan menjadi "ditambah" berbanding dengan yoga klasik? Bukankah tidak mustahil untuk mendaftarkan diri dalam senam postural dan salah satu yoga? Adakah anda berisiko mengabaikan kedua-dua disiplin dengan memaksa mereka menjadi perkahwinan paksa?
  • Walau bagaimanapun, apabila yoga posural juga mempunyai legitimasi konseptual, tidak dapat dielakkan ia akan menjadi yoga yang jelas fizikal di mana asanas akan dikosongkan nilai simbolik dan spiritual mereka untuk dibengkokkan kepada keperluan pembetulan; ia adalah berbeza untuk mendekati kedudukan sebagai alat meditasi atau sebagai senaman dalam gimnastik yang bertujuan meningkatkan kecacatan fizikal; Begitu juga, pelajaran yang berbeza untuk tujuan membungkus pelajar dalam semangat yoga yang tulen dan setelah mencapai hasil gimnastik atau terapeutik adalah berbeza: matlamat yang sangat berbeza dan metodologi bermain, nampaknya sukar untuk didamaikan.
  • Titik terakhir yang membuat kita bingung, dan yang paling gigih, adalah penyediaan guru yang harus kompeten dalam senam yoga dan postural .

Ketahui disiplin untuk mencari postur yang betul

Yoga postural: cuba!

Walaupun terdapat tempahan, kami sedar akan manfaat yang boleh ditawarkan oleh yoga dalam persekitaran postural dan kami menganggapnya sangat berharga untuk mengurangkan kecacatan kecil ini kerana terlalu banyak atau duduk terlalu banyak, melakukan dengan salah.

Yoga hatha mempunyai himpunan asana yang merupakan penyembuhan yang sebenar untuknya dan itu, pelajaran selepas pelajaran, akan membantu anda memperbaiki persepsi badan dan kedudukannya yang diperlukan dalam ruang untuk manfaat kesihatan seluruh organisma.

Kami telah mendedahkan beberapa keraguan tentang yoga postur, tetapi kami tidak meragui bahawa terdapat guru terlatih dan pusat-pusat yang serius.

Walau bagaimanapun, kami juga tahu betapa langka profesionalisme gim atau gim yang banyak, jadi kami ingin menjemput para pembaca kami berhati-hati : jika mencuba gaya yang berbeza adalah menyenangkan, apabila masalah yang berkaitan dengan kesihatan menjadi bermain, anda perlu bergerak dengan kaki untuk memimpin dan memahami rasa apa yang anda lakukan.

Ini kerana sekarang terdapat banyak disiplin dan bergerak melalui mereka tidak mudah: kami cuba membawa anda dengan tangan dan membimbing anda tetapi, seperti biasa, menjemput anda untuk secara eksperimen secara peribadi melampaui sebarang cadangan. Tubuh anda sentiasa menjadi penasihat yang paling boleh dipercayai!

Kedudukan gunung untuk postur: inilah cara untuk melakukannya

Artikel Sebelumnya

Terapi badut: sejarah dan matlamat badut di hospital

Terapi badut: sejarah dan matlamat badut di hospital

Siapa yang masih tidak tahu bahawa orang-orang eksentrik berkeliaran di sekitar rumah sakit di seluruh dunia, memakai baju putih dan dengan hidung merah besar? Kenapa badut tidak lagi hadir di tempat sarkas dan menyeronokkan, tetapi juga di hospital? Doktor Clown Pakar terapi badut menukarkan watak Clown Doctor mereka, kecurigaan dan tidak sopan, angka autoritarian doktor yang hadir dalam imaginasi setiap kita...

Artikel Seterusnya

Bila perlu menghubungi osteopath

Bila perlu menghubungi osteopath

Osteopath: apa yang peduli Osteopat adalah profesional kesihatan, yang bertindak melalui manipulasi fizikal, tanpa campur tangan dengan ubat-ubatan. Menurut osteopati, tubuh mempunyai keupayaan semula jadi untuk mengimbangi semula dirinya dan gejala adalah akibat dari usaha ini. Sakit mesti disiasat untuk memahami sebab-sebabnya , dan tidak pernah ditindas...