Wajah panas dengan perut besar



Ubat semulajadi yang pertama untuk menangani haba dengan perut adalah mengikuti diet yang mencukupi.

Makan dengan baik adalah penting sekali dalam kehamilan dan, pada musim panas, diet yang betul boleh membantu banyak menentang haba.

Berikut adalah 3 tip berguna.

Makan dan hangat dengan bonggol bayi: 3 tip berguna

1) Makan banyak buah bermusim

Sentiasa menyimpan bekalan buah-buahan bermusim di tangan. Vitamin, mineral, gula dan cecair yang terkandung dalam makanan ini dapat membantu menghidupkan semula badan dan memberikan tenaga yang diperlukan pada hari-hari yang paling panas.

Perhatian hanya untuk tidak melampaui buah-buahan yang paling manis, jika gula darah tinggi, dan memakan bicarbonat buah-buahan yang dimakan dengan kulit, untuk mengelakkan risiko toksoplasmosis.

Terdapat buah-buahan yang "licik", yang boleh menjadi sekutu setia wanita dengan perut pada musim panas, contohnya melon dan semangka: mereka sangat kaya dengan cecair, mereka tidak dimakan dengan kulit, mereka mempunyai rasa yang hebat dan dapat disimpan sudah dikupas potong peti sejuk, siap untuk snek yang menyegarkan .

2) Makan banyak sayur-sayuran bermusim

Tomato, timun, salad, courgette, aubergine, lada: setiap sayur-sayuran ini mempunyai ciri-ciri berguna untuk badan. Pada umumnya, mereka memulihkan dan mengenang semula, dengan pengambilan kalori yang rendah: sesuai untuk mengatasi panas, terutamanya dengan perut.

Juga dalam hal ini, basuhlah yang dimakan mentah dan tanpa kulit dengan baking soda dan ringankan persiapan yang lain, tanpa melepaskan bumbu.

3) Kurang makanan yang lebih banyak, lebih kerap

Ini adalah peraturan yang baik untuk sentiasa mengikuti, terutamanya apabila anda mengandung dan sangat panas. Hidangan yang ringan dan lebih kerap membantu menghindari beban badan dan mengatasi penurunan glisemik yang boleh berlaku terutama pada bulan-bulan pertama kehamilan.

Penghidratan dan hangat dengan perut

Pada musim panas anda perlu minum banyak, lebih daripada biasa. Dalam kehamilan tabiat ini adalah penting sekali. Elakkan minuman bergula, terutama mereka yang mempunyai karbon dioksida yang ditambah, dan jangan keterlaluan yang menarik yang mengandungi kafein.

Satu penyelesaian terhadap haba musim panas? Cuma air dengan beberapa tetes lemon.

Ia juga penting untuk minum sedikit dan sering, air semulajadi pada suhu bilik, supaya tubuh kekal terhidrasi.

Untuk memudahkan penghidratan yang betul, buah-buahan dan sayuran segar boleh digunakan.

Ubat lain untuk menangani haba dengan perut

Rawatan lain terhadap haba adalah:

  • Elakkan meninggalkan rumah semasa waktu yang paling panas .
  • Sekiranya anda pergi ke pantai, janganlah mendedahkan diri anda kepada matahari, terutamanya pada tengah hari.
  • Rehatkan seberapa banyak yang mungkin, sentiasa berusaha untuk kekal di dalam bilik yang sejuk dan berventilasi.
  • Pakai pakaian yang ringan dan tidak konstruktif.
  • Elakkan mandi dan pancuran yang terlalu panas atau, sebaliknya, terlalu sejuk. Mandi singkat di bawah air suam membantu menyejukkan badan tanpa memaksa badan menjadi terlalu panas, yang tidak baik untuk anda.

    Ketahui apa ubat-ubatan herba untuk keletihan semasa kehamilan

    Artikel Sebelumnya

    13 Februari 2012: Hari Kecantikan Lestari kedua

    13 Februari 2012: Hari Kecantikan Lestari kedua

    Apakah keindahan mampan? Keindahan yang mampan adalah sejenis kecantikan yang menjadikan perkataan "tanpa" pengulangan yang paling disukai. Keindahan yang mampan adalah tanpa botox, tanpa pembedahan, tanpa pisau bedah dan tanpa campur tangan yang invasif . Untuk mengekalkan dirinya, keindahan mampan menggunakan produk tanpa paraben, tanpa alergen, tanpa pewarna, tanpa silikon ...

    Artikel Seterusnya

    Kedutan bibir

    Kedutan bibir

    Kedutan bibir dan asalnya Apabila lapisan kulit mengalami kerap dan mungkin selalu tekanan yang sama pada bahagian otot yang mendasari dan dermis secara semulajadi mula menjadi kurang elastik, kedutan pertama muncul. Kedutan bibir dilahirkan terima kasih kepada senyuman atau kerana rokok yang merokok, berikut kemarahan atau saat-saat sedih, kejutan, kebimbangan, kedutan bibir yang singkat, dilahirkan melalui tindakan yang dilakukan emosi pada otot kita...