Orang tua biasanya mempunyai hubungan suci dengan makanan kerana mereka adalah generasi terakhir yang, akibat perang dan tempoh pasca perang, telah melihat ke dalam mata keberanian kelaparan. Hari ini, mujurlah, bahagian dunia kita boleh menuntut untuk memenuhi permintaan makanan majoriti penduduk sehingga kelebihannya tidak menyebabkan sedikit masalah kesihatan, sisa dan pembuangan sisa.
Hubungan antara manusia dan makanan serta nilai budaya yang diandaikan olehnya telah berubah banyak. Sempadan juga dibuka di dapur dan rasa kami jauh lebih kosmopolitan daripada hanya lima puluh tahun yang lalu. Kemudian kita bercakap tentang produk GMO, organik, makrobiotik, DOC dan PDO, kita pergi dari Eataly dan lihat Masterchef.
Oleh sebab itu, makan bukan lagi merupakan pemenuhan kebutuhan utama tetapi merupakan bagian integral dari budaya kita dan cermin pilihan, bahkan yang beretika, yang kita lakukan setiap hari. Kadang-kadang, ia juga menjadi gejala kegelisahan yang sangat intim yang dinyatakan tepat melalui hubungan sulit dengan meja.
Tanpa mendapat gangguan pada anoreksia atau bulimia, kita akan menghadapi fenomena yang lebih meluas dan kami akan memberi nasihat yogic untuk mengatasinya: kami bercakap tentang kelaparan yang saraf.
Kelaparan saraf dan chakra pertama
Kelaparan saraf adalah gangguan yang sangat biasa dan terdiri daripada kata-kata yang sangat miskin, dalam kelaparan "palsu" yang tidak ditentukan oleh keperluan sebenar untuk makanan, tetapi disebabkan oleh sebab-sebab psikologi seperti kebimbangan, kemarahan atau kekecewaan . Dalam seketika kekecewaan, seseorang mencari makanan yang memuaskan dan memenuhi apa yang tidak dilihat dalam kehidupan.
Sudah tentu, jika masalah ini berkaitan dengan masalah perubatan atau psikologi, kami meminta anda menghubungi pakar yang dipercayai anda.
Jika, seperti yang kita mahukan, ia adalah gangguan yang kadang-kadang menangkap anda, mungkin di sekitar peristiwa penting, peperiksaan, keberangkatan, perubahan besar atau tempoh tekanan, memperkenalkan yoga ke dalam hidup anda boleh membantu anda dari ini juga sudut pandangan.
Berikutan fisiologi yoga, rasa lapar dikawal oleh chakra pertama yang dipanggil muladhara. Jadi, jika kita mahu bertindak di atasnya, ia perlu menggunakan teknik untuk merangsang pusat tenaga ini.
Di peringkat asana, luas pada berdiri dan berlutut asanas, menjadi kedudukan keseimbangan atau tidak, dan:
1) semua variasi kedudukan segitiga
2) kedudukan monyet
3) kedudukan pokok itu
Kerja dengan asana harus diiringi dengan meditasi dan pranayama untuk mengatasi asal usul masalah ini: sebagai wujud dalam nama itu sendiri, kegelisahan.
Sekiranya anda tidak berpeluang menghadiri kursus meditasi, anda hanya boleh memberi perhatian kepada pernafasan anda dan menumpukan perhatian pada setiap kali anda merasakan anda akan berasa lapar. Latihan ini, nampaknya mudah, sebenarnya kuat serta asas banyak teknik meditasi yang dilembagakan.
Disiplin ilmu yang membantu dalam pengurusan kebimbangan dan tekanan hanya dapat memberi manfaat kepada anda berbanding dengan rasa sakit yang berasal dari sumber-sumber ini.
Kelaparan saraf: loceng penggera?
Selain yoga, seperti yang dijangka dalam pembukaan, terdapat ubat lain untuk memerangi kelaparan saraf, seperti teh herba yang boleh menjadi sangat berguna jika anda mempunyai ketekunan yang mereka perlukan dalam pengambilan anda.
Di luar nasihat yang boleh kami berikan kepada anda, jemputan asas adalah sentiasa mengamati kehidupan seseorang dengan kejujuran dengan meminta diri anda jika gangguan dalam diet seseorang bukan cermin sesuatu yang tidak masuk ke dalam atau di luar anda . Dengan cara ini, apa yang mungkin hanya menjadi gangguan menjadi peluang untuk menilai kehidupan seseorang dan mungkin membuat perubahan yang diperlukan untuk memperbaikinya.
Gejala fizikal selalunya mempunyai akar yang mendalam, tidak semestinya sifat semulajadi mekanikal: kita belajar untuk mencari akar-akar ini secara mendalam tanpa berpuas hati dengan ufuk terhad bahawa permukaan menawarkan kepada kita.
