Bola vagina: bagaimana memilihnya mengikut umur



Bola vagina adalah alat kesejahteraan, disyorkan untuk semua wanita lebih tiga puluh. Tetapi bagaimana anda mencari jalan anda di sekitar banyak jenis bola geisha yang ada? Bagaimana untuk mengenal pasti yang paling sesuai untuk lantai panggul anda? Berikut adalah cara untuk memilih bola faraj terbaik mengikut umur.

Bola vagina: keseronokan dan kesejahteraan dari umur tiga puluh tahun

Tidak ada perselisihan bahawa, dengan peningkatan jangka hayat dan peningkatan gaya hidup, pada usia tiga puluh ia sering muncul (dan ada yang dirasakan) seperti dalam usia dua puluhan.

Tetapi adalah sama benar bahawa, secara biologi, peralihan kepada umur "matang" dirasakan di dalam badan kita, terutama di kawasan sensitif seperti lantai panggul. Ini sebabnya penggunaan bola vagina adalah penting dari usia tiga puluh tahun .

Dalam fasa ini tujuannya adalah untuk tidak memulihkan nada yang hilang, tetapi untuk menjaga yang sekarang . Anda hanya boleh menggunakan bola geisha "klasik" seperti LELO's Moon Beads semasa anda berjalan beberapa kali seminggu selama 20/30 minit.

Untuk menguji ketat perineum anda, anda pada mulanya boleh menggunakan sepasang bola yang lebih ringan: jika mereka berada dalam kedudukan tanpa tergelincir, anda boleh meningkatkan berat badan sehingga anda mencapai kombinasi bola terberat. Bagaimana anda akan faham jika latihan anda berfungsi? Penunjuk utama akan meningkatkan keamatan orgasme anda!

Pre dan post pregnancy: pulih nada perineum

Kehamilan tidak dikaitkan dengan usia wanita, tetapi ia adalah satu lagi masa perjalanan kehidupan wanita di mana penting untuk menjaga perineum.

Berat kanak-kanak dan perubahan dalam badan dan postur ibu pada hakikatnya terutamanya melibatkan lantai panggul, yang akan lebih terlibat pada masa penghantaran.

Oleh itu, jika anda berfikir mempunyai bayi, gimnastik panggul sangat penting. Terdapat bola faraj, seperti Candy Kegel Ball oleh Imtoy, untuk digunakan bersama dengan aplikasi yang akan membimbing anda langkah demi langkah melalui latihan pelvik yang paling sesuai.

Semasa kehamilan adalah penting untuk meneruskan senaman senam pelvik yang disasarkan (penggunaan bola geisha semasa kehamilan akan dinilai dengan pakar ginekologi), dan dalam fasa terminal pueperio mungkin, sesungguhnya sangat dianjurkan untuk meneruskan dengan menggunakan bola vagina. Bola geisha akan membantu otot pelvis memulihkan keupayaan mereka untuk mengendali dan berehat, memulihkan fungsi normal vagina dan anus.

Juga baca gimnastik pelvis DIY: bukan hanya latihan Kegel >>

Menopaus: bola faraj untuk pemulihan lantai pelvis

Penggunaan bola vagina, seperti yang dilihat, adalah wajar sepanjang hayat dewasa, dengan perhatian khusus kepada fasa "sensitif". Seperti kehamilan, melahirkan anak dan, tentu saja, menopaus .

Pemulihan hormon yang disebabkan oleh menopaus, dalam kombinasi dengan tahun ke depan, mempunyai kesan tertentu pada perineum, yang cenderung menghasilkan dan meninggalkan ruang untuk beberapa simptom, lebih kurang menonjolkan. Dari inkontinensia kencing, untuk inkontinensia feses, untuk prolaps faraj atau pundi kencing: ketidakselesaan bervariasi yang berimpak kesan kepada kesejahteraan wanita.

Untuk mengehadkan kejadiannya, ia adalah dinasihatkan untuk mencegah terjadinya otot-otot perineal dengan melatih mereka dalam tempoh premenopausal, tetapi jika anda telah malas (atau kurang dimaklumkan oleh pakar sakit puan atau pengamal umum anda, malangnya sering terjadi) tidak terlambat.

Untuk pemulihan lantai panggul, dinasihatkan, sebagai tambahan kepada bola vagina, kerucut vagina, yang membolehkan modulasi yang lebih beransur-ansur dan tambahan dari pendidikan semula pelvik, dan elektrostimulator: terima kasih kepada impuls elektrik kecil yang otot pelvik akan cenderung untuk mengikat dan berehat, dengan senaman "pasif" yang akan memulihkan fungsinya.

Artikel Sebelumnya

Kalori terung

Kalori terung

Kalori terung Kalori yang terkandung dalam aubergine adalah 18 kcal / 74 kj setiap 100 g. Nilai pemakanan aubergine Terung adalah makanan kaya dengan mineral dan antioksidan. Dalam 100 g sayur-sayuran ini, kami dapati: Air 92.70 g Karbohidrat 2.60 g Gula larut 2.60 g Protein 1, 10g Lemak 0.40 g Kolesterol 0 g Jumlah serat 2...

Artikel Seterusnya

Masakan sayap: bagaimana untuk membersihkan dan memasaknya

Masakan sayap: bagaimana untuk membersihkan dan memasaknya

Sayuran ayam adalah sayuran tipikal Itali Selatan dan musim luruh dan musim sejuk . Tepat untuk sebab ini lebih mudah untuk mencari yang segar dan lazat bermula dari bulan Oktober , dan menurut makrobiotik, penggunaannya berguna semasa tempoh paling sejuk tahun ini. Mengandungi serat, karbohidrat dan protein dalam peratusan yang sama...