Bola vagina: bagaimana memilihnya mengikut umur



Bola vagina adalah alat kesejahteraan, disyorkan untuk semua wanita lebih tiga puluh. Tetapi bagaimana anda mencari jalan anda di sekitar banyak jenis bola geisha yang ada? Bagaimana untuk mengenal pasti yang paling sesuai untuk lantai panggul anda? Berikut adalah cara untuk memilih bola faraj terbaik mengikut umur.

Bola vagina: keseronokan dan kesejahteraan dari umur tiga puluh tahun

Tidak ada perselisihan bahawa, dengan peningkatan jangka hayat dan peningkatan gaya hidup, pada usia tiga puluh ia sering muncul (dan ada yang dirasakan) seperti dalam usia dua puluhan.

Tetapi adalah sama benar bahawa, secara biologi, peralihan kepada umur "matang" dirasakan di dalam badan kita, terutama di kawasan sensitif seperti lantai panggul. Ini sebabnya penggunaan bola vagina adalah penting dari usia tiga puluh tahun .

Dalam fasa ini tujuannya adalah untuk tidak memulihkan nada yang hilang, tetapi untuk menjaga yang sekarang . Anda hanya boleh menggunakan bola geisha "klasik" seperti LELO's Moon Beads semasa anda berjalan beberapa kali seminggu selama 20/30 minit.

Untuk menguji ketat perineum anda, anda pada mulanya boleh menggunakan sepasang bola yang lebih ringan: jika mereka berada dalam kedudukan tanpa tergelincir, anda boleh meningkatkan berat badan sehingga anda mencapai kombinasi bola terberat. Bagaimana anda akan faham jika latihan anda berfungsi? Penunjuk utama akan meningkatkan keamatan orgasme anda!

Pre dan post pregnancy: pulih nada perineum

Kehamilan tidak dikaitkan dengan usia wanita, tetapi ia adalah satu lagi masa perjalanan kehidupan wanita di mana penting untuk menjaga perineum.

Berat kanak-kanak dan perubahan dalam badan dan postur ibu pada hakikatnya terutamanya melibatkan lantai panggul, yang akan lebih terlibat pada masa penghantaran.

Oleh itu, jika anda berfikir mempunyai bayi, gimnastik panggul sangat penting. Terdapat bola faraj, seperti Candy Kegel Ball oleh Imtoy, untuk digunakan bersama dengan aplikasi yang akan membimbing anda langkah demi langkah melalui latihan pelvik yang paling sesuai.

Semasa kehamilan adalah penting untuk meneruskan senaman senam pelvik yang disasarkan (penggunaan bola geisha semasa kehamilan akan dinilai dengan pakar ginekologi), dan dalam fasa terminal pueperio mungkin, sesungguhnya sangat dianjurkan untuk meneruskan dengan menggunakan bola vagina. Bola geisha akan membantu otot pelvis memulihkan keupayaan mereka untuk mengendali dan berehat, memulihkan fungsi normal vagina dan anus.

Juga baca gimnastik pelvis DIY: bukan hanya latihan Kegel >>

Menopaus: bola faraj untuk pemulihan lantai pelvis

Penggunaan bola vagina, seperti yang dilihat, adalah wajar sepanjang hayat dewasa, dengan perhatian khusus kepada fasa "sensitif". Seperti kehamilan, melahirkan anak dan, tentu saja, menopaus .

Pemulihan hormon yang disebabkan oleh menopaus, dalam kombinasi dengan tahun ke depan, mempunyai kesan tertentu pada perineum, yang cenderung menghasilkan dan meninggalkan ruang untuk beberapa simptom, lebih kurang menonjolkan. Dari inkontinensia kencing, untuk inkontinensia feses, untuk prolaps faraj atau pundi kencing: ketidakselesaan bervariasi yang berimpak kesan kepada kesejahteraan wanita.

Untuk mengehadkan kejadiannya, ia adalah dinasihatkan untuk mencegah terjadinya otot-otot perineal dengan melatih mereka dalam tempoh premenopausal, tetapi jika anda telah malas (atau kurang dimaklumkan oleh pakar sakit puan atau pengamal umum anda, malangnya sering terjadi) tidak terlambat.

Untuk pemulihan lantai panggul, dinasihatkan, sebagai tambahan kepada bola vagina, kerucut vagina, yang membolehkan modulasi yang lebih beransur-ansur dan tambahan dari pendidikan semula pelvik, dan elektrostimulator: terima kasih kepada impuls elektrik kecil yang otot pelvik akan cenderung untuk mengikat dan berehat, dengan senaman "pasif" yang akan memulihkan fungsinya.

Artikel Sebelumnya

Mengantuk siang hari?  Mari cuba 3 ubat herba

Mengantuk siang hari? Mari cuba 3 ubat herba

April tidur manis ... Seringkali, terutama pada Spring, kita terkejut dengan mengantuk siang hari . Keletihan yang menemani kami dari pagi hingga ke tahap kebangkitan. Kami akan membayar emas untuk dapat "menghancurkan tidur yang menyegarkan", tetapi kebanyakan masa itu tidak dapat dilakukan, disebabkan oleh tugas dan tugas harian...

Artikel Seterusnya

Apa itu?

Apa itu?

Pescetarians, vegetarian tanpa veggie Ia mungkin menjadi tahun 2012 apabila istilah "pescetariano" menjadi sebahagian daripada bahasa Itali, yang berasal dari bahasa Inggeris "pescatarian", yang telah digunakan pada awal tahun 90-an. "Pescetarianisme" atau "pescatarianisme" , atau pescetarianisme, adalah sebuah lemma yang berasal dari etimologi dari bahasa-bahasa Romantik dan bahawa, melalui bahasa Inggeris, telah tersebar di peringkat antarabangsa...