Melegakan sakit belakang pada kehamilan secara semula jadi



Dalam kehamilan, kemustahilan mengambil bahan-bahan anti-radang yang berpotensi membahayakan bayi akan mengurangkan ubat-ubatan semulajadi untuk sakit belakang hanya untuk produk - produk untuk kegunaan luaran dan langkah-langkah pencegahan praktikal yang harus diikuti. Walau bagaimanapun, beberapa ubat alami, seperti urut shiatsu, akupunktur dan homeopati dapat membantu kami.

Oleh itu pencegahan adalah senjata pertama kami untuk mengelakkan terjadinya sakit belakang pada kehamilan, melalui asumsi postur yang betul, yang meminimumkan kelengkungan tulang belakang; ia juga boleh membantu meniru peningkatan berat badan, mengikuti diet yang betul dan mengamalkan aktiviti fizikal yang kerap (berjalan dan berenang sangat penting); bengkokkan lutut dan bukan belakang untuk mengangkat berat; jangan gunakan kasut tumit tinggi atau kasut yang terlalu rata seperti penari.

Penyebab sakit belakang pada kehamilan

Kesakitan belakang adalah masalah bagi ramai wanita hamil, kerana ia ditentukan oleh pertumbuhan anak dan peningkatan berat badan, yang mempengaruhi postur; Secara ringkas, belakang cenderung untuk membongkok ke hadapan, dengan cara yang tidak wajar. Kawasan paling terjejas ialah kawasan lumbar, bahagian bawah belakang. Semua beban pada lajur berubah dan sendi dan ligamen dihancurkan. Kadang sakit belakang juga boleh disertai dengan rasa sakit dari mampatan saraf sciatic yang memancarkan ke punggung dan kaki ( sciatica ).

Sakit belakang muncul pada kehamilan terutamanya pada trimester pertama dan ketiga disebabkan oleh kedudukan rahim yang mengambil dalam dua tempoh ini. Pada trimester pertama, sebenarnya, rahim berkembang pesat dan menyerang keseluruhan ruang panggul, menekan pangkal tulang belakang dan tulang rusuk. Kemudian, apabila rahim naik dan bergerak ke hadapan, tulang belakang kurang dirangsang. Pada suku terakhir, sebaliknya, rahim mencapai sternum dan juga menduduki ruang belakang, oleh itu kanak-kanak itu kembali beristirahat pada tulang belakang lumbar, menyebabkan sakit belakang.

Wanita dengan nada otot yang lemah, abdominals lemah dan yang mempunyai kehamilan terdahulu lebih terdedah. Risiko meningkat apabila ibu masa depan, pada masa lalu, telah mengalami kemalangan dengan whiplash, sementara keadaan bertambah buruk jika terdapat scoliosis atau kyphosis .

Ubat semula jadi untuk sakit belakang

Jika menghadiri kursus gimnastik, yoga atau gimnasium untuk wanita hamil tidak mencukupi, ubat-ubatan semulajadi untuk sakit belakang semasa kehamilan termasuk di atas semua penggunaan bahan - bahan yang tidak toksik kepada kesihatan kanak-kanak.

Pelbagai kaedah boleh digunakan untuk melegakan ibu hamil. Rawatan klasik termasuk rawatan anti-radang untuk kegunaan luaran, jika phytotherapy digunakan, jika tidak ubat homeopati untuk kegunaan dalaman, pencairannya perlu dipersetujui dengan doktor.

Ubat herba untuk sakit belakang semasa mengandung

- Pek tanah liat : Ciri-ciri perubatan tanah liat adalah banyak, antara yang paling penting kita ingat kuasa penyerapan keradangan . Ia mampu bertindak sebagai anti-radang pada sakit kepala dan sakit belakang, sciatica; pada tumpahan bendalir seperti phlebitis, bengkak dan abses; dalam keseleo, pada hematomas dan ekosistem. Untuk menyediakan pek itu, letakkan 2-3 sudu tanah liat dalam cawan seramik, plastik atau kaca (ingat jangan menggunakan alat logam dengan tanah liat) dan tuangkan air sehingga ia membentuk krim tebal. Kemudian gunakan kompres ke kawasan yang menyakitkan, dengan ketebalan kira-kira 1 cm, dan tutup dengan sepotong kapas atau linen. Sebaik sahaja anda merasakan bahawa bumi adalah kering dan panas, anda mesti mengeluarkan balut dan cuci bahagian yang berpenyakit dengan air suam. Tanah liat yang digunakan mesti dilemparkan.

- Sepia sesuai untuk wanita dengan kelonggaran otot, distensi band abdomen dan tendon dan ligamen lemah. Ia juga berguna untuk melemahkan tekanan dan keletihan dan khususnya ditunjukkan untuk ibu-ibu dengan fizikal yang sudah dialami oleh kehamilan terdahulu;

- Arnica adalah sekutu yang berharga untuk mengatasi sakit belakang yang disebabkan oleh trauma atau usaha berlebihan . Ia juga menjadi ubat yang berkesan untuk malam-malam tanpa tidur yang sakit dengan sakit belakang, disertai dengan perasaan tilam keras, pencarian berterusan untuk kedudukan yang selesa dan kesakitan umum .

- Toxicodendron rhus adalah ubat semulajadi bagi ibu yang merasakan "berkarat" pada waktu pagi, yang bangun dengan kesakitan yang meluas walaupun dalam beberapa sendi, yang bertambah dengan pergerakan sepanjang hari, dan sering terkejut dengan kekejangan yang menyakitkan . Walau bagaimanapun, anda perlu memaklumkan kepada doktor anda sebelum mengambil sebarang ubat homeopati .

Disiplin untuk sakit belakang pada kehamilan

- Shiatsu : terdapat kaedah shiatsu yang telah disesuaikan dengan wanita hamil . Teknik ini didasarkan pada beberapa tekanan halus yang dibuat dengan jari-jari pada titik akupuntur, yang menukar penempatan pada wanita hamil, kerana tubuhnya telah berubah, serta "pelupusan" beberapa organ. Dalam amalan, shiatsu campur tangan dengan memulihkan arah tenaga yang betul, yang janin menyesuaikan dengan cepat. Dengan cara ini kanak-kanak itu mendapati kedudukannya paling semula jadi dan paling menjengkelkan untuk ibu masa depan. Yang ideal adalah menjalani satu atau lebih kitaran sepuluh sesi.

- Kiropraktik : manipulasi chiropractic sangat baik sebagai ubat untuk sakit belakang semasa kehamilan kerana mereka bertujuan untuk menetapkan semula ruang di antara cakrawala vertebra, dengan urut ringan dari serviks ke tulang ekor. Ia adalah senjata yang ideal yang membantu melegakan sakit belakang, mengurangkan kesakitan. Satu siri rawatan oleh chiropractor juga merupakan bantuan berharga untuk mengimbangi fungsi sistem saraf, membantu mengurangkan tekanan ibu masa depan.

Artikel Sebelumnya

Penggunaan aromaterapi semasa hamil

Penggunaan aromaterapi semasa hamil

Aromaterapi adalah penggunaan es krim aromatik dan minyak penting untuk mencapai kesejahteraan atau campur tangan pada keadaan patologi. Oleh itu, amalan holistik yang bertindak pada tahap fizikal, mental dan rohani. Rawatan badan dengan minyak penting telah wujud sejak sekurang-kurangnya 2000 a. C., seperti banyak sumber sejarah yang dibuktikan...

Artikel Seterusnya

Fagioli all'uccelletto, resipi itu

Fagioli all'uccelletto, resipi itu

Kacang kecil dengan burung, tradisi Tuscan All'uccelletto kacang adalah resipi tradisional dari Tuscany dan lebih tepatnya mereka berasal dari kawasan luar bandar sekitar Florence. Resipi ini adalah hidangan sampingan vegetarian yang mudah, murah dan sangat lazat. Pilihan kacang menentukan hasil hidangan yang lebih lazat atau krim...