Tai chi dan faedah kepada orang tua



Bahawa tai chi chuan memberi manfaat kepada kesihatan orang tua yang mula disahkan oleh sains allopathic dan telah lama diperdebatkan dan dijelaskan oleh sistem perubatan Cina pada masa lalu. Mari kita lihat apa organ yang bermanfaat kepada mereka.

Tai chi chuan untuk jantung

Pergerakan yang lambat dan diselaraskan yang berada di pangkalan urutan menjadikan jantung berfungsi tanpa memberi "puncak" yang momen dalam perjalanannya. Sendi-sendi memanas dengan gong qi, otak dan sel-sel semua menerima oksigen dan oleh itu makanan.

Secara ringkas, jantung tersenyum jika anda berlatih tai chi. Belum lagi kajian yang dilakukan oleh Jiang Jianxin Jinjishan Hospital Fujian yang melaporkan kes pengurangan kolesterol yang berkaitan dengan tai chi.

Ketahui apakah pemakanan semulajadi yang paling tepat pada usia ketiga

Tai chi chuan untuk minda

Fikiran juga memberi manfaat darinya. Hafalan urutan pergerakan melalui proses kognitif tertentu dan akan menimbulkan apa yang dapat kita sebut sebagai "memori selular", sehingga kita dapat berlatih selama beberapa tahun, tubuh akan tahu apa yang perlu dilakukan. Ia berada dalam fasa bahawa keseronokan isyarat tiba, apabila hafalan dilangkau oleh menjadikannya sendiri. Latihan berterusan untuk sinapsis. Cabaran kerja yang manis antara koordinasi dan proprioception .

Hanya tiga minit tai chi chuan mencipta keadaan gelombang Alpha yang meningkat, seperti yang dikatakan secara meluas dalam artikel yang diterbitkan oleh Jurnal Gerontologi Cina . Mereka yang melakukan amalan secara konsisten juga mempunyai keseimbangan yang sangat baik antara lobus frontal kanan dan kiri otak.

Kajian dari Sekolah Perubatan Universiti Vanderbilt di Nashville (Tennessee) baru-baru ini, membuktikan bahawa tai chi chuan «menggabungkan latihan perlahan dengan perhatian minda pada pergerakan. Ini dapat mengurangkan tekanan dan, tentu saja, meningkatkan fleksibiliti dan ketahanan, "jelas Dr. Xianglan Zhang.

Serius (dengan senyuman) dan kemantapan dalam tai chi chuan

Pergerakan adalah kehidupan dan pengurusan sedar badan menjadikan kita "pelaut" dari kewujudan yang mempunyai "bintang", mata tetap dan bercahaya. Orang tua yang mengamati seni ini mempunyai kelebihan yang besar berbanding yang lebih muda pada umumnya: perbualan mental, pemikiran tidak terlalu tamak dan sombong. Ia seolah-olah kehidupan telah menunjukkan kepada mereka berapa banyak yang mereka boleh bergantung kepada untuk hidup dengan tenang. Biarlah jelas, ini bukan kes bagi semua orang tua, tetapi pengiktirafan personaliti di semua kos adalah "binatang" yang memberi kesan kepada mereka yang kurang.

Tetapi kedua-dua orang tua dan remaja, ketekunan dan kesungguhan adalah syarat-syarat yang amat diperlukan. Untuk keseriusan kami bermaksud dedikasi yang sebenar, kerana senyuman itu diterima dengan baik, sememangnya, dihormati oleh Taoisme yang menghormati diri sendiri, yang memiliki semangatnya sebagai ironi sebagai humor pintar.

Seni ini memerlukan masa, penawar besar. Begitu juga yang harus anda miliki untuk hati anda, untuk sumber pandangan peribadi.

Artikel Sebelumnya

Kesalahan yang paling klasik pada vegan pada permulaannya

Kesalahan yang paling klasik pada vegan pada permulaannya

Pada mulanya ia adalah naluri semula jadi : dalam proses yang membawa kepada menjadi vegan , satu tahap kritikan diluluskan ke arah model makanan yang sebelumnya dibesar-besarkan. Ini berlaku dengan usaha untuk meneliti, memperdalam dan mengubah sekelompok masyarakat atau aspek kehidupan seseorang. Memasuki dunia motivasi yang membawa kepada pilihan vegan, kadang-kadang ia dirasakan seperti dikhianati oleh sistem yang menimbulkan makanan beracun atau tidak menyenangkan kepada manusia daripada kepentingan murni, dan kita cenderung untuk bergerak dari sistem itu untuk mencari orang dalam selaras ...

Artikel Seterusnya

Perjalanan: destinasi semulajadi untuk bulan Februari

Perjalanan: destinasi semulajadi untuk bulan Februari

Apabila ia datang untuk perjalanan dan hari cuti, adalah idea yang baik untuk sentiasa diingat bahawa ketika di hemisfera utara musim sejuk, di tempat lain, di hemisfera selatan, kita berada di tengah musim panas. Tetapi tanpa pergi jauh untuk mencari destinasi eksotik, kami boleh menemui bulan mesra bercuti pada bulan Februari, terutamanya terima kasih kepada karnival dan kemungkinan percutian musim sejuk yang tidak sesak kerana ia boleh berlaku pada bulan-bulan lain...