Tai chi dan faedah kepada orang tua



Bahawa tai chi chuan memberi manfaat kepada kesihatan orang tua yang mula disahkan oleh sains allopathic dan telah lama diperdebatkan dan dijelaskan oleh sistem perubatan Cina pada masa lalu. Mari kita lihat apa organ yang bermanfaat kepada mereka.

Tai chi chuan untuk jantung

Pergerakan yang lambat dan diselaraskan yang berada di pangkalan urutan menjadikan jantung berfungsi tanpa memberi "puncak" yang momen dalam perjalanannya. Sendi-sendi memanas dengan gong qi, otak dan sel-sel semua menerima oksigen dan oleh itu makanan.

Secara ringkas, jantung tersenyum jika anda berlatih tai chi. Belum lagi kajian yang dilakukan oleh Jiang Jianxin Jinjishan Hospital Fujian yang melaporkan kes pengurangan kolesterol yang berkaitan dengan tai chi.

Ketahui apakah pemakanan semulajadi yang paling tepat pada usia ketiga

Tai chi chuan untuk minda

Fikiran juga memberi manfaat darinya. Hafalan urutan pergerakan melalui proses kognitif tertentu dan akan menimbulkan apa yang dapat kita sebut sebagai "memori selular", sehingga kita dapat berlatih selama beberapa tahun, tubuh akan tahu apa yang perlu dilakukan. Ia berada dalam fasa bahawa keseronokan isyarat tiba, apabila hafalan dilangkau oleh menjadikannya sendiri. Latihan berterusan untuk sinapsis. Cabaran kerja yang manis antara koordinasi dan proprioception .

Hanya tiga minit tai chi chuan mencipta keadaan gelombang Alpha yang meningkat, seperti yang dikatakan secara meluas dalam artikel yang diterbitkan oleh Jurnal Gerontologi Cina . Mereka yang melakukan amalan secara konsisten juga mempunyai keseimbangan yang sangat baik antara lobus frontal kanan dan kiri otak.

Kajian dari Sekolah Perubatan Universiti Vanderbilt di Nashville (Tennessee) baru-baru ini, membuktikan bahawa tai chi chuan «menggabungkan latihan perlahan dengan perhatian minda pada pergerakan. Ini dapat mengurangkan tekanan dan, tentu saja, meningkatkan fleksibiliti dan ketahanan, "jelas Dr. Xianglan Zhang.

Serius (dengan senyuman) dan kemantapan dalam tai chi chuan

Pergerakan adalah kehidupan dan pengurusan sedar badan menjadikan kita "pelaut" dari kewujudan yang mempunyai "bintang", mata tetap dan bercahaya. Orang tua yang mengamati seni ini mempunyai kelebihan yang besar berbanding yang lebih muda pada umumnya: perbualan mental, pemikiran tidak terlalu tamak dan sombong. Ia seolah-olah kehidupan telah menunjukkan kepada mereka berapa banyak yang mereka boleh bergantung kepada untuk hidup dengan tenang. Biarlah jelas, ini bukan kes bagi semua orang tua, tetapi pengiktirafan personaliti di semua kos adalah "binatang" yang memberi kesan kepada mereka yang kurang.

Tetapi kedua-dua orang tua dan remaja, ketekunan dan kesungguhan adalah syarat-syarat yang amat diperlukan. Untuk keseriusan kami bermaksud dedikasi yang sebenar, kerana senyuman itu diterima dengan baik, sememangnya, dihormati oleh Taoisme yang menghormati diri sendiri, yang memiliki semangatnya sebagai ironi sebagai humor pintar.

Seni ini memerlukan masa, penawar besar. Begitu juga yang harus anda miliki untuk hati anda, untuk sumber pandangan peribadi.

Artikel Sebelumnya

Empat resipi musim panas berdasarkan quinoa

Empat resipi musim panas berdasarkan quinoa

Quinoa adalah bahan yang sempurna untuk menyediakan hidangan segar dan musim panas, lengkap dan berkhasiat. Ia bukan bijirin dan tidak mengandungi gluten , oleh itu ia juga ditunjukkan dalam diet seliak. Berikut adalah semua resipi yang boleh disediakan terlebih dahulu ; hidangan yang akan dimakan sejuk atau hangat, sangat praktikal dan sesuai untuk diet musim panas...

Artikel Seterusnya

Sayuran pada bulan September: tomato

Sayuran pada bulan September: tomato

Oleh itu, tomato adalah sayur - sayuran musim panas dan segar agar dimakan dalam cuaca baik. Oleh itu, tempoh yang baik untuk memakannya berakhir, dengan bulan September. Tomat, seperti lada dan aubergin, adalah salanacee , sebuah keluarga sayur-sayuran yang mengandungi solanin. Jika diambil dalam kuantiti berlebihan, solanin boleh membahayakan tubuh...