Dengan perubahan musim, gejala-gejala keletihan fizikal dan mental muncul semula: kekeliruan, kehilangan ingatan, penurunan konsentrasi, keletihan, yang boleh menyerang, walaupun dalam kes peningkatan tekanan psikofisika. Ini bukan patologi yang benar, tetapi isyarat bahawa tubuh menghantar kita apabila ia memerlukan tenaga, atau tonik yang mampu campur tangan pada proses fisiologi, meningkatkan daya tahan terhadap tekanan alam sekitar dan psikofisis, untuk menangani keadaan beban yang luar biasa.
Keluar dari musim sejuk yang panjang sangat sukar dan, sebenarnya, peralihan dari iklim yang keras ke yang hangat, berubah-ubah dan berangin, menimbulkan ketegangan pada tubuh kita, yang telah menemui keseimbangan yang tepat dalam menyesuaikan diri dengan musim sejuk. Selepas tempoh rehat yang dipaksa, tubuh kita memerlukan masa untuk pulih dan sementara itu ia memasukkan toksin dan sisa peredaran yang terkumpul semasa musim sejuk.
Diet yang seimbang kaya dengan garam dan vitamin dan bahkan sedikit kelonggaran dapat membuktikan berguna untuk mendapatkan kesihatan. Bantuan selanjutnya juga boleh datang dari alam terima kasih kepada tumbuhan yang bertindak sebagai tonik, melakukan tindakan adaptogenik yang sangat baik pada tubuh.
Tonik ini dapat campur tangan pada proses fisiologi, meningkatkan daya tahan terhadap tekanan alam sekitar agar dapat menyesuaikan diri dengan lebih baik kepada keadaan pemuatan yang luar biasa.
Salah satu tonik yang mempunyai ciri-ciri yang menarik adalah guarana, tumbuhan yang berasal dari Brazil di mana benih mengandungi sejumlah besar kafein, teofilin dan teobromin (yang terakhir adalah bahan merangsang yang terdapat dalam koko).
Guarana melancarkan keletihan mental, kerana tindakan neurotoniknya pada sistem saraf pusat merangsang fungsi kognitif dan perhatian. Atas sebab ini, ia ditunjukkan dalam perubahan musim terutamanya apabila tekanan rendah dan terdapat gejala keletihan, untuk pelajar sebelum peperiksaan dan bagi mereka yang mesti menghadapi irama kerja menekan.
Oleh itu, guarana melakukan tindakan dalam beberapa hal yang sama seperti kopi, teh dan coklat, dengan perbezaan yang, dua hingga lima kali lebih kaya dalam kafein, ia telah memberi kesan yang lebih besar. Ia dianggap sebagai tonik yang sangat baik dalam kategori perangsang secara fizikal dan cerebrasi.
Di peringkat fizikal, ia menjadikan gula lebih banyak untuk aktiviti otot, yang amat berguna bagi mereka yang menjalankan aktiviti sukan yang sengit. Di peringkat serebrum, ia merangsang ingatan dan perhatian, pada masa yang sama mengurangkan rasa keletihan dan keletihan.
Tetapi berhati-hati jangan menyalahgunakannya, sebenarnya, seperti kopi, guarana boleh mempunyai beberapa kesan sampingan . Jika diambil dalam dos yang berlebihan atau untuk tempoh terlalu lama, ia boleh menyebabkan kerengsaan, takikardia, insomnia dan gegaran. Untuk mengelakkan kesan sampingan ini adalah mencukupi untuk tidak melebihi dos harian.
