Iyengar yoga: asana



Yoga adalah dunia yang luas, mendalam dan kompleks yang sedikit orang di dunia boleh memanggil diri mereka pakar di lapangan . Dan sebenarnya dengan istilah yoga di Barat (dan semakin juga di Timur, untuk alasan pemasaran) hanya satu cabang yang sama ditakrifkan, sering terbatas kepada beberapa aspek yang jelas dan jelas.

Tidak ada misteri bahawa istilah yoga biasanya merujuk kepada amalan yoga hatha, dan apabila seseorang merujuk kepada jenis yoga yang lain, seseorang menggunakan awalan. Beberapa contoh adalah yoga raja, yoga bhakti, yoga kriya, yoga ashtanga, yoga agni, dan sebagainya. Tetapi bagaimana ini berlaku?

Asal yoga hatha

Pada mulanya, istilah yoga bermaksud disiplin yang penting, bukan hanya fizikal tetapi juga psikologi, bertenaga dan rohani . Ini adalah amalan yang selari dengan agama, dengan aspek mistik dan kadang-kadang ghaib .

Banyak agama lain mempunyai sesuatu yang serupa: Islam mempunyai Sufisme, Kekristianan mempunyai Hermeticisme Gnostik, Judaisme Cabal, dan sebagainya.

Walau bagaimanapun, dari masa ke masa, pelbagai aspek yoga telah dibahagikan di antara mereka, sambil mengekalkan hubungan: kerja di tubuh berpisah dari falsafah, mencari pengalaman mistis kesempurnaan etika, aspek devotional of improvement mental dan sebagainya. Sudah pada zaman kuno hatha yoga diasaskan, terutama berdasarkan tubuh jasmani dan prana.

Asal-usul yoga Iyengar

Tetapi pengkhususan lebih lanjut telah timbul walaupun dalam yoga hatha itu sendiri, dan di sini dengan master BKS Iyengar telah membentuk apa yang kita sekarang mempertimbangkan yoga hatha modern .

Semua kerja hidupnya didasarkan pada penekanan pada asana, atau postur fizikal, dan pada pranayama sebagai kawalan nafas.

Semua aspek yang lebih ghaib dan esoterik yoga hatha, yang dikaitkan dengan tantrism dan oleh itu untuk kundalini, telah melangkah ke latar belakang dan semua lampu sorot telah memberi tumpuan kepada kesempurnaan butiran asana dan zaman pranayama daripada makna mistik dan energik mereka. .

Asana dan teks yoga Iyengar

Hari ini Iyengar yoga dianggap sebagai jenis yoga hatha, mampu membawa banyak faedah kepada tubuh, seperti kekuatan, keanjalan, ketidakstabilan dalam pergerakan, ketenangan dan kawalan, melalui asana fizikal dan bukan melalui kawalan prana.

Dalam teksnya yang banyak dan terperinci mengenai subjek, tuan Iyengar datang untuk mengira lebih daripada 200 asanas, semuanya didokumenkan dan difoto . Dalam setiap asana, instrumen utama kaedah yogiknya: penjajaran dan simetri dari pelbagai bahagian tubuh adalah kepentingan utama .

Sekali aspek ini dikuasai, malah yang paling rumit asana dapat dilakukan tanpa usaha apa pun. Menyenaraikan asanas yoga Iyengar akan menjadi meletihkan, megah dan bahkan sedikit penggunaan.

Ia lebih berguna untuk mencadangkan membaca buku-buku tuan Iyengar, kebanyakannya juga diterbitkan dalam bahasa Itali:

Intipati Yoga Sutras, Teori dan amalan yoga; Teori dan amalan pranayama; Pohon Yoga; Ulasan mengenai Sutra Yoga Patanjali; Iyengar. Kehidupan dan Kerja ; Yoga. Ketahui dan berlatih Yoga dengan seorang guru yang hebat; Compendium Teori dan Amalan Yoga; Kehidupan di Yoga; Yoga dan sukan.

Artikel Sebelumnya

Kalori epal

Kalori epal

Kalori epal Kalori yang terdapat dalam epal adalah 38 kcal / 161 kj setiap 100 g produk. Nilai pemakanan epal Epal adalah buah-buahan yang kaya dengan air dan serat , terutamanya pektin. Mereka juga mengandungi jumlah vitamin C, nitrogen, fluorin dan quercitin yang cukup, antioksidan yang dikenali. 100 g epal mengandungi: Air 85...

Artikel Seterusnya

Es krim teh hijau, resipi

Es krim teh hijau, resipi

Keinginan untuk kehijauan: es krim teh A pencuci mulut yang halus, mengejutkan, segar dan sangat hijau, dapat menggembirakan musim panas anda dan mencerahkan langit-langit kawan-kawan dan saudara-mara: matcha hijau ais krim teh kaya dengan nutrien dan boleh dihidangkan sama ada untuk makanan ringan yang kaya, tetapi juga sebagai iringan untuk kek coklat percuma gluten, contohnya, atau bersama-sama dengan buah-buahan segar kontras warna terang, seperti blueberries, blackberry, strawberi atau raspberi, atau menghias dengan biji bijan hitam kecil dan daun pudina segar...