Vitamin adalah penting untuk fungsi badan dan untuk kulit dan rambut yang sihat.
Mari kita lihat bagaimana asid folik boleh menjejaskan keguguran rambut dan rambut putih.
Asid folik, rambut putih dan rambut gugur
Vitamin adalah molekul penting untuk kesihatan badan kerana mereka terlibat dalam banyak proses metabolik dalam tubuh kita.
Kekurangan vitamin boleh berkompromi dengan kesihatan dan nyata dengan ketidaksempurnaan yang boleh menjejaskan kulit dan rambut.
Seperti yang akan kita lihat, asid folik sangat diperlukan dalam beberapa proses biosintesis di dalam badan kita, untuk menghasilkan molekul yang membentuk DNA: kekurangan asid folik boleh menyebabkan rambut gugur dan kelabu pramatang, kerana rambut adalah pelindung kulit penggantian pesat, yang sel-sel memerlukan DNA untuk menghasilkan semula .
Rambut yang jarang, rambut yang jatuh, rambut putih pada usia muda dapat menyembunyikan kekurangan asid folik, terutama jika dikaitkan dengan gejala lain.
Keperluan harian asid folik adalah 0.2 miligram; dalam kehamilan, nilai itu berganda kepada 0.4 miligram. Diet yang seimbang tidak memerlukan tambahan, tetapi kekurangan asid folik adalah salah satu yang paling biasa dan dalam kes-kes tertentu, ia berguna untuk menggunakan asid folik: makanan yang tersedia secara komersial diperkaya dengan asid folik, termasuk bijirin sarapan pagi. suplemen yang terdapat dalam ubat herba.
Walau bagaimanapun, doktor mestilah, melalui analisis yang sesuai, menentukan kemungkinan kekurangan asid folik dan menubuhkan terapi yang mungkin.
Apakah asid folik dan apa yang digunakan
Asid folik, atau folat, adalah vitamin larut air penting dalam biosintesis banyak sebatian yang dihasilkan oleh badan dan kekurangannya adalah salah satu yang paling biasa, terutamanya pada wanita hamil.
Fungsi penting asid folik adalah untuk bertindak sebagai koenzim dalam bentuk tetrahydrofolate dalam tindak balas sintesis serine dan asid amino metionina, purin dan TMP, nukleotida DNA.
Kekurangan yang penting dalam asid folik (disebabkan peningkatan keperluan seperti kehamilan, atau keabsorpsi yang disebabkan oleh penyakit usus, alkohol atau ubat-ubatan) boleh mengakibatkan anemia yang serius disebabkan oleh sintesis yang dikurangkan molekul yang penting untuk DNA .
Gejala-gejala ini sama dengan kekurangan vitamin B12, jadi punca anemia perlu dinilai oleh doktor untuk menubuhkan terapi. Pada wanita hamil, kekurangan asid folik boleh mempunyai akibat penting seperti spina bifida pada janin.
Asid folik tidak dihasilkan oleh badan kita, oleh itu ia mesti diambil melalui diet : sayur-sayuran dengan daun hijau gelap sangat kaya dengan vitamin ini: bayam, kubis hijau, sayuran lobak adalah beberapa contoh.
