Apabila kita berasa rasa berat, mungkin dikaitkan dengan kekakuan sendi, bengkak, rasa keletihan umum, sistem limfa kita mungkin menderita.

Kemungkinan ini sering diremehkan, tetapi sebenarnya radas ini sangat penting kerana ia mengawal hidraulik badan dan pelupusan toksin yang terkumpul banyak di meja dengan pemikiran yang kurang terang.

Tahap pertama penapisan toksin sebenarnya berlaku melalui kelenjar limfa, yang mesti berfungsi dengan baik. Organ penulenan limpa, timus dan sumsum tulang.

Memberi kesejahteraan kepada sistem limfa adalah pertama sekali diperlukan untuk mempelajari sekurang-kurangnya berfungsi, untuk mengetahui bahawa ia wujud, yang mengawal fungsi dalaman kita.

Sebaik sahaja anda menyedarinya, anda memerlukan langkah kecil untuk memastikannya berjalan dengan lancar.

Tips dan remedi untuk kesejahteraan sistem limfa

Bagi pemakanan, lemon adalah ubat penawar yang hebat untuk mereka yang mesti membersihkan badan: walaupun segelas air dan lemon boleh membuat semua perbezaan apabila anda bangun.

Perbezaannya juga pengambilan vitamin, contohnya dengan mengkonsumsi buah, cara yang baik untuk mempromosikan fungsi sistem saraf; lebih baik jika buah mono (jangan campurkan pelbagai jenis, seperti buah masam dan buah manis) pada perut kosong mungkin. Ia juga hebat untuk memulakan makan dengan salad mentah bayam, roket dan kubis.

Yang benar-benar membuat perbezaannya adalah dengan bernafas secara mendalam . Cuba untuk memanjangkan nafas, terutamanya tamat tempoh, sangat membantu sistem limfa.

Sangat baik juga mendedikasikan untuk menjaga tubuh anda dengan siri sesi urut limfa atau limfa; lebih baik untuk beralih kepada pakar sebenar dalam Kaedah Vodder dan ingat bahawa ia bukan satu sesi: Urut limfa memikirkan pergerakan yang sangat ringan tetapi sangat diperlukan adalah pengulangan berterusan dari masa ke masa untuk memberi mesej yang jelas kepada badan.

Apa yang menyumbat sistem limfa

Sistem limfa tersumbat terlebih dahulu oleh kebiasaan makan yang salah : terlalu banyak gula, banyak makanan goreng benar-benar memberi masalah kepada nodus limfa; walaupun produk tenusu dan gula-gula tidak membantu.

Nampaknya konsep yang kurang pantas untuk difahami tetapi sebenarnya juga apa yang kita fikirkan mempengaruhi sistem limfa kita: toksin yang terus mencetuskan stagnasi dan fungsi yang sama mempunyai pemikiran depotentasi, mereka membuat lingkaran yang turun ke bawah dan cepat.

Oleh itu, adalah perlu untuk cuba mengekalkan minda yang gembira, yang tidak bermakna memaksa diri terhadap kebahagiaan, tetapi untuk mencari pemerhatian, penglibatan emosional yang tidak begitu menggembirakan tetapi sedar dan terpusat. Tabiat buruk juga membiasakan diri dengan gaya hidup yang tidak termasuk pergerakan fizikal yang juga mengurangkan ketidaksempurnaan yang berkaitan dengan keradangan kulit seperti selulit.

Di samping itu, kebersihan badan perlu diakui bukan sebagai tugas tetapi sebagai satu bentuk upacara dan ingat bahawa jet sejuk dan panas berselang-seli sangat membantu sistem limfa. Ia boleh menjadi kebiasaan yang indah untuk menggantikan vasodilation dan kemudian vasoconstriction yang sangat baik untuk sistem peredaran dan limfa.

Perincian terakhir: kepada alkohol yang menyebabkan organ penapis hati berfungsi dan oleh itu juga kepada sistem limfa, lebih baik untuk memilih teh herba semulajadi dan tidak hanya minum pada waktu petang tetapi hidrat sepanjang hari.

Faedah pernafasan pranayama juga pada sistem limfa