Bagaimana menguruskan tekanan kehamilan



Semasa mengandung, tekanan darah cenderung berubah.

Pada bulan pertama biasanya lebih rendah daripada biasa, dengan akibat pening dan vertigo.

Kemudian, terutamanya bermula dari minggu kedua puluh, ia cenderung meningkat dan tidak biasa untuk hipertensi muncul.

Menguruskan tekanan darah rendah semasa mengandung

Pada bulan pertama kehamilan, jika tekanan rendah, seseorang harus memperhatikan pusing dan vertigo yang mungkin menyebabkan.

Kemungkinan pengsan, dengan kejatuhan akibatnya, boleh, sebenarnya, berbahaya untuk kehamilan. Sekiranya anda mengalami tekanan darah rendah dan berada dalam minggu pertama kehamilan, jangan panik, tetapi ikuti langkah berjaga-jaga:

  • bangun perlahan - lahan dari tempat tidur dan jangan sekali-kali pergi secara tiba-tiba dari berbaring ke posisi tegak;
  • elakkan berdiri terlalu lama;
  • minum banyak air semulajadi ;
  • elakkan berjemur dan jauhkan daripada persekitaran yang terlalu panas;
  • biarkan diri anda istirahat yang betul;
  • ikuti diet yang betul, yang kaya dengan semua nutrien yang anda perlukan semasa kehamilan (vitamin, mineral, protein, karbohidrat ...).

Kopi dalam kehamilan perlu diambil secara sederhana; Walau bagaimanapun, jika tekanan darah rendah, cawan dapat membantu menguruskan beberapa penurunan secara tiba-tiba.

Di bawah kawalan pakar ginekologi, ia juga mungkin mengambil suplemen khusus yang membantu menyediakan ibu masa depan dengan semua nutrien yang diperlukan dan dengan itu membantu mengekalkan tekanan menurun.

Bagaimana untuk menjaga kesihatan kardiovaskular semasa kehamilan

Menguruskan tekanan darah tinggi semasa mengandung

Tekanan darah tinggi dalam kehamilan boleh menjadi sangat berbahaya, kerana ia mendedahkan anda kepada risiko gestosis dan pra-eklampsia, keadaan berbahaya bagi ibu dan janin.

Walaupun dalam kes ini, jangan panik, tetapi ikut langkah berjaga-jaga yang sesuai untuk menguruskan tekanan darah dan kembalikan mereka kepada normal.

Sementara itu, perlu diketahui bahawa hipertensi semasa kehamilan boleh dicegah dengan makan dengan betul dan mengelakkan peningkatan berat badan yang berlebihan; kenaikan berat badan dalam sembilan bulan tidak boleh melebihi £ 9/12.

Tekanan juga boleh mempengaruhi peningkatan tekanan; Oleh itu, adalah penting untuk cuba bertenang.

Untuk mencegah dan merawat tekanan darah tinggi semasa kehamilan, mari lihat apa yang perlu disatukan dan apa yang harus dielakkan:

  • gunakan garam secara sederhana dan elakkan makanan yang mengandungi kuantiti yang tinggi (potongan sejuk, keju, makanan siap ...);
  • elakkan kopi dan alkohol ; alkohol, dalam kenyataannya, harus dielakkan semasa kehamilan tanpa mengira nilai tekanan;
  • minum banyak air semulajadi ;
  • jika kursus kehamilan membenarkannya, lakukan aktiviti fizikal sederhana;
  • berehat dan elakkan, setakat mungkin, keadaan tekanan ;
  • semak tekanan setiap hari dan letakkan semula di dalam buku harian, untuk membawa anda ke pakar sakit puan.

    Sekiranya tekanan darah tinggi atau tekanan darah rendah semasa hamil , berjumpa dengan doktor anda.

    Tachycardia semasa kehamilan? Berikut adalah punca-punca dan cara untuk menanganinya

    Artikel Sebelumnya

    Cara hidup cerdas, Smart Life adalah buku yang menerangkan cara melakukannya

    Cara hidup cerdas, Smart Life adalah buku yang menerangkan cara melakukannya

    Kehidupan Cerdas, mengetahui rahsia kehidupan yang panjang Kehidupan yang pintar dan lebih panjang? Sudah tentu, apabila bermusuhan hidup sihat. Dalam lebih 250 halaman, dalam buku yang baru diterbitkan oleh wartawan Vera Paggi, "Smartlife. Hidup, penjagaan diri, makanan untuk hidup lebih lama", menerangkan dan memberikan nasihat tentang bagaimana untuk tetap sesuai dengan manfaat kesihatan yang hebat ...

    Artikel Seterusnya

    Melissa: kesan sampingan

    Melissa: kesan sampingan

    Balsem Lemon ( Melissa officinalis ) adalah tumbuhan ubat milik keluarga Labiateae . Nama itu berasal dari bahasa Yunani, meli , yang bermaksud madu, untuk menunjukkan, mungkin, bau tumbuhan yang menarik lebah. Hari ini ia terkenal dengan ciri antispasmodik dan anti-radang , dan digunakan dalam rawatan banyak gangguan...