Apabila kita membaca angka-angka yang berkaitan dengan keganasan terhadap wanita, untuk serangan, feminikida dan rogol, dan kita sedar sejauh mana masalahnya, kita kemudian dapat menilai, dengan data sebenar di tangan, kepentingan mempertahankan diri, walaupun pada subjek pencegahan.

Ia sebenarnya dari pencegahan yang bermula mempertahankan diri, dari pengetahuan tentang mekanisme yang dikaitkan dengan keganasan pada jenis seks yang lemah.

Apakah perkara yang perlu diketahui oleh setiap wanita untuk meminimumkan risiko yang berkaitan dengan keganasan jantina dan untuk mengetahui bagaimana untuk bertindak balas dan keluar dari pencerobohan yang tidak berbahaya?

1. Kod pakaian dan bahasa tingkah laku

Penyerang tidak pernah bertindak secara kebetulan, tidak ada korban. Selalunya terdapat perilaku yang mendorong penceroboh untuk memberi tumpuan kepada jenis mangsa tertentu .

Sangat berlebihan atau terlalu tidak selamat adalah kedua-dua ekstrem yang menarik perhatian tertentu yang tidak diingini : kod pakaian, dalam konteks yang tidak selamat, sangat penting, terutama jika anda bersendirian, tanpa teman.

2. Alkohol dan ubat lain

Penggunaan bahan narkotik berkait rapat dengan seksualiti, kerana ubat-ubatan, termasuk alkohol, mempunyai kuasa yang menghalang .

Oleh itu, pengambilan dadah perlu dielakkan bukan sahaja kerana ia menyakitkan, tetapi juga kerana ia menguatkan naluri, menjadikannya kurang terkawal, lebih tidak bersedia dan kurang dapat menilai risiko.

Bagi alkohol, adalah baik untuk diminum (dengan syarat ia adalah sederhana) dalam konteks yang selamat, dengan orang yang dipercayai, tanpa menerima minuman yang ditawarkan oleh orang yang tidak dikenali.

Kerosakan alkohol lebih besar untuk golongan muda

3. Melarikan diri dan menjerit

Seperti yang sukar dilihat, mula berlari dan menjerit, statistik di tangan, dua faktor yang lebih daripada yang lain menguruskan untuk menghantar percubaan ke atas keganasan tanpa apa-apa .

Kedua-dua elemen ini terdapat hampir 90% daripada kes-kes keganasan yang tidak dijalankan, kerana penceroboh takut akan ditemui, dilihat dan ditangkap dan oleh itu tidak mahu. Ia cukup bagi seseorang untuk melihat keluar tetingkap yang tertarik dengan jeritan untuk meningkatkan peluang penyerang melarikan diri.

4. Keluar dari tanah

Sama ada kita bertindak balas terhadap pencerobohan atau tidak, dalam 90% kes kita berakhir di atas tanah, dan pada hampir semuanya, kita kembali ke tanah . Kesan pertama sangat mengerikan, nampaknya ditakdirkan, didominasi, tanpa melarikan diri, tetapi jika anda belajar seni mempertahankan diri, anda akan mendapati bahawa kedudukan ini tidak begitu mengerikan.

Seni bela diri berdasarkan pertempuran tanah dapat memberikan kita seribu alat untuk mengubah situasi dan mendapatkan yang lebih baik, walau apa pun kelemahan awal dari segi kekuatan, ukuran dan berat badan. Dalam pengertian ini, Brazil Jiu Jitsu, bergulat dan Sambo disyorkan.

5. Barisan tengah

Jika anda bercadang untuk bertindak balas terhadap serangan, ia akan berguna untuk mengetahui di mana hendak mogok . Lupakan filem dan latihan: semua mata yang paling penting di mana untuk memukul dalam kes hidup atau mati adalah di sepanjang garis tengah badan: bahagian atas kepala, hidung, mata, dagu, tekak, mulut perut, alat kelamin, nape, tulang belakang dorsal . Segala bahagian ini segera menghentikan penyerang, yang lain hanya dapat menyebabkan rasa sakit dan kemudian membuatnya marah lebih jauh.

6. Objek untuk mempertahankan diri

Ketakutan kadang-kadang melumpuhkan kita dan kita tidak menyedari betapa berguna sekumpulan kunci, dompet, payung, tumit, telefon bimbit boleh : objek apa pun berguna untuk mengesan penyerang .

Tujuan utama adalah untuk membebaskan, melarikan diri dan menjerit bahawa, seperti yang disebutkan, adalah salah satu senjata yang paling efektif. Cili cabai? Pada baki, semua jenis semburan, termasuk lakuer atau deodoran mempunyai kesan yang mengerikan pada mata dan dapat membantu kita mencari jalan keluar.

7. Seni mempertahankan diri

Kajian serius mengenai seni mempertahankan diri atau sukan tempur pasti akan memberikan kita cara untuk bertindak balas terhadap agresi. Tetapi anda perlu realistik: tiada siapa yang dapat mengajar anda bagaimana untuk berenang tanpa pergi ke kolam renang, yang bermaksud: untuk belajar untuk melawan anda perlu cuba untuk melawan dan seni mempertahankan diri yang tidak menjangkakan ini sering tidak berfungsi dengan baik.

Selain itu, penyerang sering lebih daripada satu dan ini mengubah keseluruhan konteks: baik untuk dapat menilai sebelum terlibat dalam pertarungan.

8. Menampar atau menumbuk?

Selalunya tamparan itu tidak benar-benar berkesan manakala yang diberikan dengan tangan yang kasar dan telanjang boleh menyakiti tangan. Apa yang perlu dilakukan? Tempat tengah: stroke sawit .

Telapak tangan, dekat dengan pergelangan tangan, kuat dan tahan dan kurang sensitif daripada buku jari; pada masa yang sama ia mampu untuk menyatakan lebih banyak kekuatan daripada tamparan yang mudah .

9. Rakan-rakan yang kekerasan

Apabila anda mempunyai rakan kongsi yang baru, perhatian terhadap manifestasi keganasan yang sedikit dan membuat taksiran yang betul, di atas semua tidak pernah meminimumkannya. Peratusan keganasan yang hebat terhadap wanita berlaku di rumah dan di dalam keluarga, dan penting tidak pernah memberi pasangan kekerasan peluang untuk membuat tingkah laku normal yang tidak normal .

10. Pengertian keenam

Ikut makna anda . Jangan terima syarikat yang tidak memberi inspirasi kepada anda, elakkan jalan yang anda tidak suka sama sekali. Cepat apabila anda merasa terdedah dan cari orang ramai apabila anda mempunyai perasaan bahawa seseorang mengikuti anda atau menonton anda. Jangan teragak-agak untuk menghubungi mana-mana rakan atau agensi penguatkuasa undang-undang .