Cuti tidak bertahan lama ; sepanjang tahun kita dibanjiri dengan kerja, komitmen, pelbagai tugas ...
Kita harus belajar untuk mengukir beberapa saat relaksasi walaupun dalam kehidupan seharian, membiasakan diri untuk membawa sekurang-kurangnya sedikit percutian ke dalam kehidupan seharian. Pindahkan sudut pandang, urutan keutamaan; belajar untuk mencintai dan memanjakan diri anda .
Ya: tapi bagaimana?
Pergi bersiar-siar di rumah anda
Berapa kali anda membuat perjalanan keluar dari bandar, melawat muzium, pergi dan temui tempat lemparan batu dari rumah anda? Percutian tidak semestinya jauh.
Sudah tentu, di beberapa tempat ia lebih mudah daripada yang lain, tetapi di mana-mana anda boleh mengukir beberapa jam bersantai dan berehat untuk pergi dan menemui kampung berdekatan; berjalan kaki di laut, di pergunungan, di kawasan pedalaman atau di tepi tasik, mengikut kawasan yang ditawarkan; melawat pameran atau bengkel tukang .
Makna adalah untuk melepaskan diri, menyimpang dari komitmen mengikat sendiri, melakukan sesuatu yang menyenangkan, untuk berehat.
Juga baca 5 cara untuk selalu hidup sedikit >> bercuti
Matikan PC; dan juga telefon pintar dan tablet
Adakah anda pernah cuba mengubah segala-galanya dan benar-benar melepaskan diri dari PC, tablet dan telefon pintar anda? Kadang-kadang kita sentiasa terpaku pada skrin, walaupun bercuti; ia adalah tabiat buruk, yang tidak menggalakkan kelonggaran.
Beberapa jam tanpa monitor boleh menjadi sangat santai . Sekurang-kurangnya sekali-sekala, cuba berjalan-jalan di tempat yang anda suka tanpa membawa sebarang peranti elektronik.
Jangan menembak, jangan berkongsi, jangan lihat segala-galanya melalui penapis kamera . Nikmati saat ini, bersendirian atau dengan satu atau lebih orang yang anda suka.
Jika anda mencuba sekali, ia mungkin akan menjadi kebiasaan antistress yang sihat, jika tidak setiap hari, sekurang-kurangnya kerap.
Dapatkan lebih banyak tidur
Selalunya, kita tidur terlalu sedikit dan, malangnya, kebanyakan masa ia tidak hanya bergantung kepada kita. Saya berfikir, sebagai contoh, ibu bapa dengan anak-anak kecil, yang tidur sering terganggu oleh jeritan bayi mereka; atau pekerja yang bekerja shift malam. Walau bagaimanapun, dalam banyak kes, kita boleh melakukan sesuatu untuk tidur sekurang-kurangnya sedikit lagi.
Pertimbangkan bahawa orang dewasa harus tidur tujuh hingga lapan jam setiap malam. Dan ... jika anda ingin mengukir seketika kelonggaran sejati, sekurang-kurangnya pada hujung minggu, mengambil satu jam atau lebih untuk tidur petang yang bagus.
Dedicasikan diri anda untuk cuaca yang baik
Kehidupan setiap hari penuh dengan perkara yang perlu dilakukan. Kami sentiasa mempunyai satu: pekerjaan yang perlu dilakukan, makan untuk menyediakan, perbelanjaan untuk mengatur, mesin basuh untuk dilakukan, sesuatu untuk membersihkan ...
Membawa beberapa kelonggaran ke dalam kehidupan seharian juga bermakna mengambil masa, mengukir ruang untuk melakukan sesuatu yang menyenangkan ; jika anda mempunyai hobi, memupuknya, tetapi meluangkan sedikit masa walaupun untuk perkara yang lebih mudah: berbual dengan rakan, bacaan menarik, sesi dengan kecantikan, menunggang basikal ...
Mulakan hari dengan sarapan pagi yang baik
Bercuti kami menghabiskan lebih banyak masa untuk sarapan pagi, terutamanya jika kami menginap di hotel. Kemudian, pulang ke rumah, jalankan kopi dan pergi.
Dengan sedikit organisasi, anda boleh bersarapan dengan tenang, memanjakan diri dengan pelbagai produk dan minuman mulut (selalu dengan mata untuk kesihatan, walaupun!) Bahkan dalam kehidupan seharian.
Ia akan membantu anda untuk pergi dengan cara yang lebih tenang dan memberikan sprint yang berbeza untuk hari anda.