Pemakanan yang membantu melawan gastritis



Gastritis adalah keradangan pada dinding gastrik; ia boleh menjadi akut atau kronik; ringan atau teruk. Gejala yang paling biasa adalah keasidan, kekejangan, pembakaran dan loya. Kadang-kadang muntah juga muncul.

Kami melihat pemakanan untuk memerangi gejala-gejala.

Peraturan pemakanan terhadap gastritis

Pemakanan terhadap gastritis mempunyai peraturan sendiri, yang tidak hanya berkaitan dengan makanan yang harus dielakkan atau disukai, tetapi juga kaedah makan makanan dan kebersihan makanan.

  • Ambil masa yang tepat untuk makan dan mengunyah dengan perlahan . Untuk membantu penghadaman, perlunya makan secara perlahan dan tenang. Sandwic yang dimakan di hadapan komputer tanpa berfikir tentang apa yang anda menelan adalah kebiasaan yang berisiko untuk semua orang, tetapi di atas semua orang yang terdedah kepada gastritis atau gangguan gastrousus lain;
  • Elakkan makanan yang terlalu banyak dan terlalu kaya, terutama di waktu petang;
  • Makan lima hidangan kecil (sarapan pagi, snek tengah pagi, makan tengahari, snek petang, makan malam) yang rosak dengan betul dan kerap sepanjang hari. Makanan ringan tengah hari dan tengah hari membantu untuk memasangkan keasaman perut, yang meningkat semasa tempoh berpuasa berpanjangan;
  • Jangan berbaring atau tidur dengan segera selepas makan .

Bagi makanan yang dimasukkan ke dalam diet terhadap gastritis, hanya petunjuk am boleh diberikan; Ketelusan dan kecerobohan makanan memang bersifat subyektif dan kadang-kadang apa yang mengganggu seseorang itu boleh menjadi tidak berbahaya bagi yang lain.

Secara umumnya, semua makanan yang terlalu berlemak, terlalu berpengalaman atau sukar dicerna (kue yang disumbat, sosis, sos sate siap pakai, produk acar atau jeruk ...), rempah ratus, buah masam dan sayur-sayuran, makanan dan minuman beku perlu dielakkan .

Sebaliknya, kami mengesyorkan yogurt, sayur-sayuran yang dimasak dengan mudah (contohnya rebus atau panggang) dan umumnya semua makanan ringan dan rendah lemak.

Gastritis: penyebabnya

Dalam banyak kes, gastritis adalah disebabkan:

  • dari tabiat buruk, pertama sekali rokok dan alkohol merokok ;
  • dari penggunaan ubat-ubatan, misalnya asid acetylsalicylic atau NSAIDs;
  • dari gaya pemakanan yang menyukai permulaannya, contohnya dari penggunaan makanan berlebihan yang menyebabkan keasidan atau perasa dan rempah yang menjengkelkan ke mukosa gastrik.

Artikel Sebelumnya

Hazelnuts, 3 resipi berkhasiat dan cepat

Hazelnuts, 3 resipi berkhasiat dan cepat

Renyah, berkhasiat, mulut, istimewa dan praktikal untuk olahragawan: hazelnut adalah buah musim sejuk yang sebenar yang memakai sendiri dengan kesederhanaan dan kelajuan pelaksanaan sebagai protagonis resipi di tangan, atau lebih baik, daripada poket, dan di hujung jari anda masakan semua. Hanya beli beg yang bagus di pasaran tempatan dan serantau di bandar, bersabarlah dengan kesabaran dan alat pemecah yang baik dan sudah selesai...

Artikel Seterusnya

Penurunan testosteron di neopapa

Penurunan testosteron di neopapa

Menurunkan testosteron di neopapa Menurut beberapa kajian saintifik yang dijalankan pada tahun-tahun kebelakangan ini, neopapa mempunyai tahap testosteron yang lebih rendah daripada lelaki tanpa anak . Penurunan testosteron seolah-olah menjejaskan terutamanya bapa yang paling terlibat, iaitu, yang menjaga anak-anak mereka secara langsung, menukar lampin, menyediakan makanan bayi, tidur dengan mereka ...