Cystitis: pemakanan dan nutrisi yang betul

Cystitis adalah jangkitan asal bakteria yang melibatkan saluran kencing yang lebih rendah : di antara jangkitan kencing, sistitis adalah yang paling biasa .

Dan dalam kebanyakan kes, ia adalah jangkitan sporadis akut, tetapi kira-kira 25% daripada kes-kes cystitis berulang. Kira-kira berulang disebabkan oleh reaksi yang kerap disebabkan oleh kecenderungan individu dan tidak berubah secara kronik.

Jangkitan akut adalah sangat biasa di kalangan wanita aktif seksual muda dan kurang begitu pada lelaki: sebabnya adalah anatomi, kerana uretra yang lebih pendek dalam wanita memudahkan penyebaran bakteria di dalam pundi kencing.

Jangkitan juga disukai, pada wanita, oleh microtraumas yang disebabkan oleh hubungan seksual dan dengan penggunaan diafragma dan spermisida.

Cystitis boleh menjadi tidak gejala atau gejala-gejala hadir termasuk keperluan yang kerap atau kesukaran dalam kencing, kencing atau kencing yang berbau busuk, kehadiran darah dalam air kencing, terbakar ketika buang air kecil.

Peraturan diet dan diet untuk memerangi cystitis

Melalui kawalan makanan, matlamatnya adalah untuk mengelakkan makanan dan minuman yang dapat merengsakan pundi kencing, cuba mempromosikan penyembuhan jika terjadi sistitis.

Antara makanan yang tidak menimbulkan gejala jangkitan dan tidak memperlahankan proses penyembuhan, kami mendapati kebanyakan sayur-sayuran (khususnya brokoli, kembang kol, bayam, adas, lobak merah dan salad ), pelbagai buah-buahan termasuk blueberries, currants, pear, kiwi, dan beberapa jenis kacang termasuk kacang pain, kacang dan badam .

Antara bijirin, pergi ke nasi, pasta dan roti putih; Sumber protein yang lebih disukai adalah kacang - kacangan, ikan, daging putih dan keju segar .

Sekiranya berlaku jangkitan, anda dinasihatkan untuk mengambil sekurang-kurangnya dua liter cecair sehari seperti biasa: minum air mineral dan pembawa bearberry dan mallow boleh menjadi bantuan yang sah terhadap cystitis.

Makanan yang perlu dielakkan jika berlaku sistitis

Sekiranya sista cystitis adalah dinasihatkan untuk mengelakkan semua makanan yang boleh merengsakan atau membuang pundi kencing: terutamanya makanan yang dibungkus, sos industri, pencuci mulut, kaleng, kering, daging asap atau boneka, keju berpengalaman, lemak tepu (mentega dan marjerin), makanan berlemak atau goreng.

Perhatian juga kepada rempah-rempah, terutama hidangan pedas, dan minuman manis, kopi, teh dan alkohol. Antara buah-buahan, lebih baik tidak memakan pisang, epal, buah sitrus, alpukat, aprikot, umpan, plum, nanas dan strawberi; sayuran dan kacang-kacangan untuk mengelakkan adalah kacang Lima, kacang luas dan soya

Contoh diet harian terhadap cystitis

sarapan

> 125 ml susu padi

> 3-4 biskut kering atau 3 biskut dengan jem blueberry atau 30 gram bijirin sarapan pagi

> 1 buah

snek

> 8 jambu dan buah

makan tengah hari

> 80 gram nasi rebus yang dibumbui dengan kira-kira 100 gram labu kukus dan 40 gram ayam rebus

Prosedur : letakkan labu dan kacang ayam dalam kuali dengan satu sudu tambahan minyak zaitun dara dan cengkih bawang putih sebelum menambahnya kepada nasi.